不少人颇为惊异地发觉，钟南山院士痛风长达二十多天而无法行走的讯息，使得原本备受敬重的医学专家竟然也会承受如此这般病痛的折磨，。

痛风不只是吃出来的病

不少人认为痛风是由吃喝方面不合适引发的，然而实际情况更为复杂。人体内部尿酸大约三分之二来自自身代谢生成，仅三分之一源于食物。这意味着即便进行严格饮食控制，要是自身代谢功能出现紊乱，仍可能导致尿酸升高。

在尿酸代谢这个范畴当中，遗传因素发挥着关键的作用，研究表明，基因对于血尿酸出现的变化而言，在男性这个群体里所产生的影响占据了23.9%，在女性群体当中所占比例更是提升到了高达40.3%，所以，存在一些饮食方面有所节制的人，却依然会患上痛风疾病，然而一些饮食方面并不节制的人，却能够毫发无损安然无恙 。

男性更易患痛风的原因

数据显示，痛风患者里，男性占比远超女性，二者比例约为15比1 。在年龄35岁至79岁的成年人中，男性高尿酸血症患病率达17.3% ，明显高于女性。性别差异主要与性激素有关联 。

雄激素抑制肾脏对尿酸的排泄，从而致使男性血浆里尿酸水平相对较高。相比之下，绝经前女性身体内的雌激素会促成尿酸排出以发挥保护作用。这也正是女性通常在绝经之后痛风发病率才会有所提升的原因。

年轻人成为高尿酸主力军

公布了《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》，我国存在大概1.77亿高尿酸血症患者，其中将近60%属于18 - 35岁的青年人。广东地区进行的调研还发现，在20 - 39岁的男性当中，每10个人里超过4个人有尿酸增高的情况。

年轻人群体中，尿酸出现了增高的状况，这与生活方式存在紧密关联，高糖饮料饮用过多，酒精摄入量过量，有熬夜行为且缺乏运动，这些不良习惯，都在促使年轻群体的尿酸水平持续被推高，而这种疾病呈现出年轻化的趋向，是值得社会予以关注的 。

高尿酸不等于痛风

不处于同一天，在正常饮食的条件情形下，两次测定得出的尿酸值已统一确定为大于420微摩尔每升以此作为诊断的标准，以往女性的诊断标准是360微摩尔每升，高尿酸血症以及痛风是同种疾病处于不同阶段的表现 。

要留意的是，长时间处于高尿酸状态，并非全都必然会演变成痛风。有一些人，其尿酸水平一直偏高，但是从来都没有出现过痛风发作的情况。还有一些人，当他们痛风发作时，尿酸值却仍处于正常水准界限内。实际上，尿酸盐结晶在关节处沉积，进而引发炎症，这才是导致痛风发作的直接缘由。

科学防治是关键

大量血尿酸增高的个体当中，仅仅依靠对饮食习惯予以改变以及让运动有所增加，就能够对病情加以调控。国家卫健委发布的《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》给出了相关建议，在心肾功能处于正常状况时期，每日饮水的数量不可以少于2000毫升。

得要予以警觉的是，长时间去服用碳酸氢钠片以降低尿酸，其成效是有限的，且还极有能导致钠的摄入量过高，进而增添高血压的风险。仅仅只有一小部分患者是需要在医生的指导之下进行药物降尿酸治疗的。

痛风的日常管理

患有痛风的人，要避开动物内脏，还要避开海鲜这类高嘌呤食物，对红肉摄入量需加以限制；豆制品、菇类等归为植物性的高嘌呤食物，其造成的影响相对为比较小，能适量食用；维持适度运动，保持合理体重，这同样很重要。

痛风发作之际，要放松休息 ，同时得尽力抬高患病肢体 ，以此避免关节去承受额外重量 。急性期结束之后 ，方可逐渐恢复正常活动 。需定期监测血尿酸的具体水平, 并依据医嘱来适时调整治疗方案 ，唯有如此 ，才能够切实有效地控制病情的稳定进展 。

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